【正しい飲み方はコレ】ネムリスの効果的な飲み方紹介!

 

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ネムリスは1日6粒を目安に飲む睡眠サプリです。1日6粒となると数が多いので、1回でまとめて飲むのはちょっとツライ、という方もいるかもしれません。でも、気になるのは、1回にまとめて飲んだ方が効果があるのか、2回に分けて飲んだら効果がでにくくなるのか、など飲み方によって効果に違いがあるのか、ですよね。

 

そこで、ネムリスはどう飲むのが効果的なのか正しい飲み方を調べてみましたのでご紹介します。

 

 

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ネムリスの正しい飲み方・飲むタイミング

 

ネムリスは薬ではなくサプリなので、扱いとしては食品と同じになります。ですので基本的には、自分が飲みやすいように飲むのが1番とのこと。

 

1度に6粒飲むのは多いという方は、朝と夜の2回に分けて飲めばよいし、中には朝6粒飲む方もいるようです。それぞれのライフスタイルにあわせて飲めばいいんですね。1番大切なのは、続けて飲むこと!なんだそう。

 

その上で、おススメとしては夕食後のタイミングと公式サイトで紹介されています。「多くの方がおやすみ前に飲んでいる」とのこと。

 

夜に睡眠をとる方が圧倒的に多いと思うので、夕食後にネムリスをのみ、眠る前にリラックス状態に入るのが理想といえるのでしょうね。

 

【まとめ】

おススメは夕食後のタイミング(就寝の30分から1時間前)

自分が飲みやすいように飲んでよし

飲み方よりも毎日続けることが何より大切

 

ネムリスの飲み方の3つの注意点

 

水で飲む

ネムリスの成分との相性などを考えると、やはり水で飲むのが最適なようです。ネムリスのパッケージや公式サイトにも以下のように書かれています。

 

【お召し上がり方】
健康補助食品として1日6粒を目安に水やぬるま湯と一緒にお召し上がりください。

 

 

ネムリスの成分の良さを邪魔することなく吸収するためにも水で飲むのがベストです!


 

適量を守る

ネムリスは薬ではなくサプリ。しかも天然由来成分で作られているため、副作用の報告もありません。とはいえ、食品でも何か1つの食材を食べ過ぎることで健康被害がでることがあるように、やはり過剰摂取はよくありません。それに1度に人間の腸が吸収できる栄養の量って決まっています。無駄にしないためにも、ネムリスの摂取目安1日6粒はきちんと守ることをおススメします。

 

 

ただし、効果の現れ方は個人差があります。初めて飲む場合は少なめの量からはじめ、様子をみて増やしていくというのもありです。あくまでも多く飲みすぎてはダメということですね。


 

継続する

睡眠の質を高める、睡眠サイクルを整えるためには、毎日継続して飲む必要があります。飲んだり飲まなかったりするとネムリスの効果を十分に得られません。睡眠の質を高めるためにも、まずは毎日しっかりとっていきましょう!

 

睡眠薬との併用はできる?

 

睡眠薬の作用を弱める、逆に強める成分が含まれている場合もあるので、併用したい場合は必ずかかりつけの医療機関に相談することをおススメします。

 

また、自己判断で睡眠薬の使用をやめ眠れなかった場合、「やはり薬を飲まないと寝れない!」と不安に襲われるリバウンド症状がでることも。そういったことを避けるためにも、薬の知識が十分にある医師に相談し、ネムリスの使用を判断していただく必要があるようです。

 

科学的効果が証明されたネムリスを試してみては

 

なんといっても、ネムリスは筑波大学の教授監修による脳波実験で国内で初めて科学的効果が証明されているサプリです。

 

「なんとなくリラックスしている感じ~」と私が感覚的にいっても信用できないかもしれませんが、実験データとして、ネムリスを飲んだ後は深いリラックス状態にはいっていることが証明されています。

 

モニターアンケートでも、69%の方が3日目で、92%の方が1か月で効果を実感したと回答しているネムリス。睡眠薬のように依存性はないのに、効果がしっかリと証明されている優れもの。10日間のお試しパックもありますので、正しい飲み方が分かった今、、まずはお気軽に試してみてくださいね!

 

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※摂取上の注意